- NÓS OFERECEMOS TODAS AS NOSSAS MODALIDADES EM CATEGORIA PERSONAL! AULAS INDIVIDUAIS E PERSONALIZADAS DE ACORDO COM AS NECESSIDADES DO ALUNO INDEPENDENTE DA IDADE. NÓS NOS ADAPTAMOS À VOCÊ! CONHEÇA ABAIXO!
MODALIDADES
- Com aparelhos diferenciados, trabalha em sincronia exercício e respiração. As molas dos aparelhos são utilizadas com resistência (aluno faz força) ou assistência (ajuda a executar o movimento). Corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal para uma vida mais saudável e com longevidade. Indicado para todas as idades (incluindo grávidas e idosos).
- Com os mesmos benefícios do 'Pilates do Aparelho', trabalha o corpo por completo com exercícios feitos com bola e o peso do próprio corpo. Corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal para uma vida mais saudável e com longevidade. Indicado para todas as idades (incluindo grávidas e idosos).
- Exercícios aeróbicos e anaeróbios baseados em exercícios de pilates com objetivo a perda de peso, definição muscular e condicionamento físico.
- Aulas individuais ou casal com os mais variados ritmos ( forró, samba de gafieira, salsa, merengue, samba,samba-rock, rock, bolero dentre outros). Melhora o condicionamento físico, auto estima, proporcionando a sociabilização e o bem-estar.
- Modalidade em grupo, uma ou duas vezes por semana, dinâmica e divertida, focada nos mais diversos ritmos musicais e épocas (forró, samba de gafieira, salsa, merengue, samba, samba-rock, dance, rock, anos 60, 70, 80, 90, 2000 dentre outros). Tem função aeróbia, melhora o condicionamento físico, perda de peso, auto estima, proporcionando a sociabilização e o bem-estar.
- A aula de jazz é constituída por movimentos coreografados com base na criação livre, usando os princípios do ballet clássico e moderno, com diversos estilos musicais. Trabalha intensamente o físico, alongamento, força muscular, coordenação motora, musicalidade, postura e criatividade. As aulas de jazz são indicadas para pessoas de ambos os sexos e de qualquer idade.
- O alongamento muscular é um exercício natural, destinado a relaxar os músculos. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação e maior a flexibilidade. De fácil execução dá maior elasticidade aos músculos, tornando os movimentos mais fáceis e soltos. Recomendado também para dores musculares e articulares.
- As aulas com Personal trainer para treinamento funcional, trabalha exercícios Musculares, Aeróbios e Anaeróbios com objetivo de perda de peso, definição muscular e condicionamento físico.